[...] cechują się, z tym że wracając, musimy przestrzegać pewnych zasad, po to, aby nie doprowadzić właśnie do tego, co Ty zrobiłeś. Ciężko jest niestety dokładnie określić, jaki jest powód bólu w łokciu. Domyślać się jedynie można, że wynika on z popularnych "zakwasów". Są to tak naprawdę ponadrywane włókienka mięśniowe, które powodują obolałość [...]
[...] szantaż był omawiany wcześniej. Co do samego ataku,nie wyćwiczysz tylko na tych swoich sparingach reakcji swego organizmu. Na treningach jesteś spokojny,wiesz ze nic Ci nie grozi. W realu z tymi swoimi nauczonymi umiejętnościami możesz się zesrać ze strachu jak Cie adrenalina sparaliżuje. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-01-22 22:01:14
Stosując różnego rodzaju środki dopingujące osoby początkujące często zastanawiają się nad tym, jak szybko zaobserwują działanie produktu i pierwsze efekty. Z reguły zależne jest to nie tylko od samego środka stosowanego przez nas, ale przede wszystkim od diety i treningów. To one są niezmiernie istotne. Trenbolone jest środkiem dopingujących, [...]
I jeszcze kwestia samoobrony. Niski człowiek jak wiadomo ma mniejszą wagę i mniejszy zasięg(mniejszy zasięg aż tak bardzo istotny nie jest, ale ta waga...). Powiedzmy że ktoś ma 190 cm to jego waga powinna wynosić 90 kg. Ja jakbym przy moim wzroście miał 90 kg to bym wyglądał jak olbrzym i musiałbym długo machać na siłowni żeby to osiągnąć [...]
[...] PASTYL B(PASTYL XXI wieku)- Dobrze je, rodzice wiedzą co zdrowe(niekoniecznie smaczne), łatwy dostęp do zdrowych produktów, spożywa dobre białko, zdrowe tłuszcze takie jak omega-3 i tran, nie spożywa słodyczy prawie wogóle, bo woli zjeść więcej zdrowego pokarmu. Trening PASTYLA B- PASTYL B wie, że jak bedzie dużo pływał, wisiał na drążku, [...]
Natura stworzyla skrajnosci w postaci ludzi ktorzy maja 200 cm wzrostu tak samo jak stworzyla skrajnosci w postaci takich facetow ktorzy maja 160 cm wzrostu i ani jedna skrajnosc ani druga nie jest dobra. A Ty popadasz w skrajnosci, piszac o zawodowych koszykarzach (gdzie ponizej 200cm jest niski) czy siatkarzach, a natura nie stworzyla czlowieka [...]
"Natura stworzyla skrajnosci w postaci ludzi ktorzy maja 200 cm wzrostu tak samo jak stworzyla skrajnosci w postaci takich facetow ktorzy maja 160 cm wzrostu i ani jedna skrajnosc ani druga nie jest dobra." Ciekawe jakoś nie widzę, zeby 190 centymetrowcy martwili sie swoim wzrostem. Nie widze, by byli kulawi i chodzili inaczej niż [...]
[...] nie ważne, czy zbieramy masę, czy już twardo i gorliwie ćwiczymy na siłowni. Kurczak zawsze jest dobry. I tutaj mała anegdotka. Znajomi znajomych moich rodziców (czy jakoś tak) mieli sobie synka. Synek w okresie dojrzewania, czyli norma, aż tu nagle, miał ogromny skok wzrostu i poczyniły się jakieś rozstępy i (ponoć) porobił mu się lekko [...]
[...] (chwilowo w przebudowie). Jeśli ktoś chcę zagłębić się w temat to wystarczy przeczytać od strony 80 (bodajże na stronie 82/82 jest gdzieś mój elaborat, jak to ze mną wyglądalo). Przedtem były rozmowy o zaletach, wadach, słowne utarczki z niektórymi osobami, szukanie "złotego środka", opisywanie co jakiś czas [...]
[...] wzrost nie ma zadnego znaczenia, tylko ze ja zawsze bylem przekonany ze model musi miec min. 184-185 cm dlatego zaskoczylo mnie ze starczy miec jedynie 179 cm. Wlasnie wtedy jak czytalem o modelach to przy okazji natrafilem na info ze idealny wzrost modela to 188 cm i moze faktycznie jest to jakies tam optimum z ktorym dostaje sie najlepsze [...]
[...] widzisz, że ciągle powstają nowe suplementy na wzrost masy mięśniowej, a nawet na wzrost w górę. Za 10-20 lat będzie mnóstwo nowych suplementów zarówno na wzrost mięśni jak i kośćca u osób, które jeszcze rosną. Zauważ też, że dzieci "współczesnych" ojców 180 cm(niech Ci będzie, że to średni wzrost) będą wyższe od dzieci ojców z [...]
To co napisales ma sens i faktycznie to "magiczne" 180 cm w przypadku wzrostu facetow uroslo juz niemalze do rangi jakiegos mitu (co ciekawe nie tylko w krajach ktore stosuja system metryczny bo ostatnio czytalem artykul z brytyjskiej gazety o 20 cechach jakie powinien miec idealny facet i tam "magicznym" punktem jest [...]
@b2iw Nie jesteś jakiś dziwny bo ja mam tak samo, ewentualnie obaj jesteśmy dziwakami :D Tj. ja też tak mam że jak zmierzę się zaraz o wstaniu z łóżka to mam 183cm a na wieczór 180-180,5, nawet 179,5(czyli przestałem być facetem na tę chwilę:D). A tak poważnie te 179,5cm obserwowałem jak wykonywałem ciężką pracę fizyczną no i ogólnie bardzo dużo [...]
Często przytrafiają się sytuacje, gdy stosujemy dane związki obecne w suplementach i niestety nie wiemy co i w jakim celu spożywamy, a to jest podstawą. Z tego też względu warto zaznajomić się z tym, co dokładnie stosujemy i jaki może mieć wpływ na nasz organizm. Olimp Prostatan jest suplementem diety, którego podstawowym zadaniem jest wspomaganie [...]
[...] pracują mocno. Mianowicie im nasze ciało w wiosłowaniu jest ustawione bardziej pionowo tym mocniej pracują czworoboczne. Im pochylenie większe tym mniej. A często się widzi jak na sztandze sporo klamotów, a ruch krótki i szarpany, a tułów prawie pionowy. Dodatkowo zaangażowane w treningu barków np podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. Tylko jeśli [...]
Poczytaj o rozgrzewce systemem RAMP , pamietaj że jakies podskoki , cardio , bieżnia itp to tylko podniesienie temperatury ciała a przed treningiem siłowym warto wykonać aktywacje mobilizacja , pobudzić układ nerwowy itp / NIGDY NIE KRĘĆ STAWAMI - powielany bład z dawien dawna , błąd który nam szkodzi Większość osób podczas wielu różnych [...]
miska do wyczyszczenia - ogranicz ten chleb np do jednej porcji dziennie, wywal dżem, daj świeże owoce. Jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia? Co do badań, poza podstawą koniecznie sprawdź tarczycę, kortyzol, testosteron, estradiol, prolaktynę. Bardzo często jak nie idzie to tam jest przyczyna. Co do treningu - jesteś początkujący tak?
[...] nosowa i musze non stop obserwowac oddech i wdychac powietrze nosem czesto gdy jest ciezko. Jesli czesto lapiesz przeziebienie to zwroc uwage, moze w nocy oddychchasz przez usta. I tak jak jak krzykacz pisze ze dzialanie syntetycznych witamin jest watpliwa. Nie rozumie czemu niektorzy tak naciskaja na diete a teraz doradzaja syntetyczne witaminy?
[...] dość często spotykane. Szczególnie w sytuacji sportu bardziej profesjonalnego lub w wyniku popełnionych błędów. Również u osób, które nie są gotowe na wysiłek fizyczny. Np. jak Twój tata, z którym grałeś w piłkę. Ma to istotne znaczenie w przypadku naderwań i zerwań przyczepu mięśnia. Dlatego też warto przemyśleć profilaktykę, po to, aby nie [...]
dzieki za odp. dodam ze czlonek jest czesto zimny nie wiem jak to powiedziec nie do uzytku ,skurczony jak w filmie " kochanie zmniejszylem dzieciaki" do tego troszke taki malo ukrwiony siny kolor ala bialy pod napletkiem. jejku co to za jazda. malo tescia jak nic . zrobilem trening nog myslalem ze bedxzie krazenie a tu jak bym mial goraczki [...]
Krav Maga-trening a ulica
